7分钟锻炼seven已付费修改版是健康健美的手机软件,是从科学的角度来制定强度的科学健康健身软件,主要针对肌肉的训练和有氧健康,每天就学七分钟,快速有效,动作详情指导,动作解析,避免错误的动作伤害自己的身体,非常的实用。

什么是7分钟锻炼?
7分钟锻炼是建立在高强度循环锻炼 (HICT)基础上的一款的健身应用。它是最安全、有效、高效的锻炼,主要针对肌肉锻炼和有氧健身。
软件特点
1.每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体,强健体魄的效果。总共13种动作
2.每个动作30秒,动作间有10秒的休息时间。您所需要的仅仅是一把椅子和一面墙壁
3.可以根据您的时间来重复训练

软件优势
1.7分钟的锻炼是由Jordan&Kika研发,针对时间紧追的人而设计的,帮助他们在任意地方进行很短时间的健管理和能量的拓展。
2.7分钟锻炼是以重力作为阻力着重全身肌肉高度紧张的运动,
3.它虽然有难度,但它确实是有效的,就像作者说"以最少的投资获得最大的收益
软件亮点
1.7分钟锻炼是以快速而且有效的方式来减掉多余的体重和脂肪。
2.阳力锻炼在锻炼过程中对燃烧脂肪有着显著的贡献。
3.高强度循环锻炼是短时间的耗氧量达到最大非常有效的手段,可以提高心肺功能。












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