7分钟锻炼seven已付费修改版是健康健美的手机软件，是从科学的角度来制定强度的科学健康健身软件，主要针对肌肉的训练和有氧健康，每天就学七分钟，快速有效，动作详情指导，动作解析，避免错误的动作伤害自己的身体，非常的实用。
什么是7分钟锻炼？
7分钟锻炼是建立在高强度循环锻炼 (HICT)基础上的一款的健身应用。它是最安全、有效、高效的锻炼，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。
软件特点
1.每天您只需要花费7分钟就可以达到调理身体，强健体魄的效果。总共13种动作
2.每个动作30秒，动作间有10秒的休息时间。您所需要的仅仅是一把椅子和一面墙壁
3.可以根据您的时间来重复训练
软件优势
1.7分钟的锻炼是由Jordan&Kika研发，针对时间紧追的人而设计的，帮助他们在任意地方进行很短时间的健管理和能量的拓展。
2.7分钟锻炼是以重力作为阻力着重全身肌肉高度紧张的运动，
3.它虽然有难度，但它确实是有效的，就像作者说"以最少的投资获得最大的收益
软件亮点
1.7分钟锻炼是以快速而且有效的方式来减掉多余的体重和脂肪。
2.阳力锻炼在锻炼过程中对燃烧脂肪有着显著的贡献。
3.高强度循环锻炼是短时间的耗氧量达到最大非常有效的手段，可以提高心肺功能。
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